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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Pane con frumento integrale

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Pane con frumento integrale

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Pane con frumento integrale e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Pane con frumento integrale

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
11%
Carboidrati
18%
Proteine
8%
Treionina
15%
Isoleucina
21%
Leucina
17%
Lisina
7%
Valina
19%
Triptofano
27%
Istidina
17%
Tirosina + Fenilalanina
25%
Metionina + Cisteina
22%
Grassi
4%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
2%
Omega-3
2%
Omega-6
4%
MUFA
5%
SFA
3%
Fibre
0%
Acqua
1%
Zucchero totale
0%

Vitamine

Tiamina vitamina b1
30%
Riboflavina vitamina b2
21%
Niacina vitamina b3
25%
Acido pantotenico vitamina b5
6%
Piridossina vitamina b6
7%
Folati vitamina b9
40%
Colina
3%
Vitamina k
1%
Vitamina e
2%

Minerali

Calcio
7%
Ferro
38%
Magnesio
20%
Sodio
32%
Zinco
12%
Selenio
56%
Potassio
7%
Fosforo
26%
Manganese
73%
Rame
25%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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