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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Spalla di vitello a pezzi bollita

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Spalla di vitello a pezzi bollita

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Spalla di vitello a pezzi bollita e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Spalla di vitello a pezzi bollita

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
9%
Carboidrati
0%
Proteine
28%
Treionina
91%
Isoleucina
108%
Leucina
79%
Lisina
90%
Valina
96%
Triptofano
85%
Istidina
108%
Tirosina + Fenilalanina
91%
Metionina + Cisteina
76%
Grassi
8%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
2%
Omega-3
2%
Omega-6
3%
MUFA
8%
SFA
8%
Colesterolo
29%
Fibre
0%
Acqua
2%
Zucchero totale
0%

Vitamine

Tiamina vitamina b1
5%
Riboflavina vitamina b2
24%
Niacina vitamina b3
49%
Acido pantotenico vitamina b5
23%
Piridossina vitamina b6
26%
Folati vitamina b9
4%
Cobalamina vitamina b12
64%
Colina
24%
Vitamina k
6%
Vitamina e
2%

Minerali

Calcio
2%
Ferro
18%
Magnesio
7%
Sodio
7%
Zinco
54%
Selenio
27%
Potassio
9%
Fosforo
31%
Manganese
2%
Rame
16%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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