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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Patate dolci rosolate

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Patate dolci rosolate

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Patate dolci rosolate e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Patate dolci rosolate

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
7%
Carboidrati
13%
Proteine
2%
Grassi
9%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
9%
Omega-3
20%
Omega-6
15%
MUFA
11%
SFA
4%
Grassi trans
2%
Fibre
16%
Acqua
1%
Zucchero totale
21%

Vitamine

Vitamina C
6%
Tiamina vitamina b1
8%
Riboflavina vitamina b2
7%
Niacina vitamina b3
4%
Acido pantotenico vitamina b5
9%
Piridossina vitamina b6
14%
Folati vitamina b9
8%
Colina
5%
vitamina a
48%
Vitamina k
4%
Vitamina e
10%

Minerali

Calcio
5%
Ferro
10%
Magnesio
7%
Sodio
10%
Zinco
3%
Selenio
1% >
Potassio
12%
Fosforo
8%
Manganese
21%
Rame
20%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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