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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Mandorle

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Mandorle

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Mandorle e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Mandorle

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
23%
Carboidrati
8%
Proteine
17%
Treionina
36%
Isoleucina
48%
Leucina
42%
Lisina
18%
Valina
43%
Triptofano
51%
Istidina
46%
Tirosina + Fenilalanina
58%
Metionina + Cisteina
24%
Grassi
51%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
37%
Omega-3
1% >
Omega-6
72%
MUFA
96%
SFA
12%
Grassi trans
1% >
Fibre
36%
Acqua
1% >
Zucchero totale
7%

Vitamine

Tiamina vitamina b1
17%
Riboflavina vitamina b2
88%
Niacina vitamina b3
23%
Acido pantotenico vitamina b5
9%
Piridossina vitamina b6
11%
Folati vitamina b9
11%
Colina
9%
Vitamina e
171%

Minerali

Calcio
27%
Ferro
46%
Magnesio
68%
Sodio
1% >
Zinco
28%
Selenio
7%
Potassio
22%
Fosforo
69%
Manganese
95%
Rame
115%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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