BeeaaB Logo

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Tonno bianco in scatola nell'olio senza sale

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Tonno bianco in scatola nell'olio senza sale

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Tonno bianco in scatola nell'olio senza sale e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Tonno bianco in scatola nell'olio senza sale

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
7%
Carboidrati
0%
Proteine
21%
Treionina
70%
Isoleucina
78%
Leucina
62%
Lisina
77%
Valina
69%
Triptofano
72%
Istidina
67%
Tirosina + Fenilalanina
71%
Metionina + Cisteina
68%
Grassi
8%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
10%
MUFA
8%
SFA
5%
Colesterolo
6%
Fibre
0%
Acqua
2%
Zucchero totale
0%

Vitamine

Tiamina vitamina b1
1%
Riboflavina vitamina b2
6%
Niacina vitamina b3
73%
Acido pantotenico vitamina b5
7%
Piridossina vitamina b6
33%
Folati vitamina b9
1%
Cobalamina vitamina b12
92%

Minerali

Calcio
1% >
Ferro
8%
Magnesio
9%
Sodio
3%
Zinco
4%
Selenio
109%
Potassio
10%
Fosforo
38%
Manganese
1% >
Rame
14%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

Ricette