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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Tonno bianco in scatola nell'olio senza sale

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Tonno bianco in scatola nell'olio senza sale

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Tonno bianco in scatola nell'olio senza sale e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Tonno bianco in scatola nell'olio senza sale

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
7%
Carboidrati
0%
Proteine
21%
Treionina
70%
Isoleucina
78%
Leucina
62%
Lisina
77%
Valina
69%
Triptofano
72%
Istidina
67%
Tirosina + Fenilalanina
71%
Metionina + Cisteina
68%
Grassi
8%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
10%
MUFA
8%
SFA
5%
Colesterolo
6%
Fibre
0%
Acqua
2%
Zucchero totale
0%

Vitamine

Tiamina vitamina b1
1%
Riboflavina vitamina b2
6%
Niacina vitamina b3
73%
Acido pantotenico vitamina b5
7%
Piridossina vitamina b6
33%
Folati vitamina b9
1%
Cobalamina vitamina b12
92%

Minerali

Calcio
1% >
Ferro
8%
Magnesio
9%
Sodio
3%
Zinco
4%
Selenio
109%
Potassio
10%
Fosforo
38%
Manganese
1% >
Rame
14%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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