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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Bistecca di spalla di manzo grigliata

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Bistecca di spalla di manzo grigliata

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Bistecca di spalla di manzo grigliata e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Bistecca di spalla di manzo grigliata

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
7%
Carboidrati
0%
Proteine
23%
Treionina
78%
Isoleucina
80%
Leucina
68%
Lisina
82%
Valina
66%
Triptofano
80%
Istidina
81%
Tirosina + Fenilalanina
78%
Metionina + Cisteina
72%
Grassi
6%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
1%
Omega-3
1% >
Omega-6
2%
MUFA
9%
SFA
8%
Colesterolo
16%
Grassi trans
16%
Fibre
0%
Acqua
2%
Zucchero totale
0%

Vitamine

Tiamina vitamina b1
8%
Riboflavina vitamina b2
17%
Niacina vitamina b3
35%
Acido pantotenico vitamina b5
16%
Piridossina vitamina b6
52%
Folati vitamina b9
2%
Cobalamina vitamina b12
143%
Colina
16%
vitamina a
1% >
Vitamina d
1% >
Vitamina k
1%
Vitamina e
1% >

Minerali

Calcio
1%
Ferro
37%
Magnesio
7%
Sodio
5%
Zinco
74%
Selenio
58%
Potassio
11%
Fosforo
36%
Manganese
1% >
Rame
12%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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