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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Cozza bivalve cotta a vapore

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Cozza bivalve cotta a vapore

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Cozza bivalve cotta a vapore e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Cozza bivalve cotta a vapore

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
6%
Carboidrati
2%
Proteine
20%
Treionina
66%
Isoleucina
71%
Leucina
52%
Lisina
61%
Valina
56%
Triptofano
70%
Istidina
42%
Tirosina + Fenilalanina
63%
Metionina + Cisteina
58%
Grassi
2%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
2%
Omega-3
1% >
Omega-6
1% >
MUFA
1% >
SFA
1% >
Colesterolo
13%
Fibre
0%
Acqua
2%
Zucchero totale
0%

Vitamine

Vitamina C
18%
Tiamina vitamina b1
13%
Riboflavina vitamina b2
33%
Niacina vitamina b3
21%
Acido pantotenico vitamina b5
14%
Piridossina vitamina b6
8%
Folati vitamina b9
7%
Cobalamina vitamina b12
4120%
vitamina a
19%

Minerali

Calcio
9%
Ferro
35%
Magnesio
5%
Sodio
80%
Zinco
25%
Selenio
116%
Potassio
18%
Fosforo
48%
Manganese
43%
Rame
76%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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