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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Soia essiccata non salata

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Soia essiccata non salata

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Soia essiccata non salata e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Soia essiccata non salata

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
18%
Carboidrati
10%
Proteine
35%
Treionina
104%
Isoleucina
122%
Leucina
93%
Lisina
84%
Valina
99%
Triptofano
140%
Istidina
92%
Tirosina + Fenilalanina
131%
Metionina + Cisteina
75%
Grassi
22%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
37%
Omega-3
90%
Omega-6
63%
MUFA
14%
SFA
10%
Fibre
23%
Acqua
1% >
Zucchero totale
0%

Vitamine

Vitamina C
4%
Tiamina vitamina b1
36%
Riboflavina vitamina b2
58%
Niacina vitamina b3
7%
Acido pantotenico vitamina b5
9%
Piridossina vitamina b6
17%
Folati vitamina b9
51%
Vitamina k
31%

Minerali

Calcio
14%
Ferro
49%
Magnesio
57%
Sodio
1% >
Zinco
43%
Selenio
35%
Potassio
40%
Fosforo
93%
Manganese
95%
Rame
120%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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