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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Tonno in scatola in acqua

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Tonno in scatola in acqua

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Tonno in scatola in acqua e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Tonno in scatola in acqua

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
3%
Carboidrati
0%
Proteine
16%
Treionina
49%
Isoleucina
55%
Leucina
44%
Lisina
54%
Valina
48%
Triptofano
51%
Istidina
47%
Tirosina + Fenilalanina
50%
Metionina + Cisteina
48%
Grassi
1% >
Acidi grassi essenziali (PUFA)
1% >
Omega-3
1% >
Omega-6
1% >
MUFA
1% >
SFA
1% >
Colesterolo
7%
Grassi trans
1% >
Fibre
0%
Acqua
2%
Zucchero totale
0%

Vitamine

Tiamina vitamina b1
3%
Riboflavina vitamina b2
6%
Niacina vitamina b3
63%
Acido pantotenico vitamina b5
3%
Piridossina vitamina b6
25%
Folati vitamina b9
1%
Cobalamina vitamina b12
106%
Colina
5%
vitamina a
2%
Vitamina d
8%
Vitamina k
1% >
Vitamina e
2%

Minerali

Calcio
2%
Ferro
20%
Magnesio
6%
Sodio
16%
Zinco
6%
Selenio
128%
Potassio
5%
Fosforo
20%
Manganese
1% >
Rame
6%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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