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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Chicken and Spinach Risotto

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Chicken and Spinach Risotto

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Chicken and Spinach Risotto e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

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Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
5%
Carboidrati
4%
Proteine
7%
Treionina
21%
Isoleucina
28%
Leucina
19%
Lisina
21%
Valina
23%
Triptofano
27%
Istidina
22%
Tirosina + Fenilalanina
25%
Metionina + Cisteina
22%
Grassi
5%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
3%
Omega-3
9%
Omega-6
5%
MUFA
7%
SFA
2%
Colesterolo
3%
Fibre
5%
Acqua
2%
Zucchero totale
1%

Vitamine

Vitamina C
2%
Tiamina vitamina b1
5%
Riboflavina vitamina b2
10%
Niacina vitamina b3
15%
Acido pantotenico vitamina b5
5%
Piridossina vitamina b6
16%
Folati vitamina b9
12%
Cobalamina vitamina b12
2%
Colina
5%
vitamina a
15%
Vitamina d
1% >
Vitamina k
104%
Vitamina e
7%

Minerali

Calcio
4%
Ferro
18%
Magnesio
10%
Sodio
18%
Zinco
9%
Selenio
10%
Potassio
7%
Fosforo
12%
Manganese
17%
Rame
12%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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