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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Semi di sesamo tostati

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Semi di sesamo tostati

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Semi di sesamo tostati e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Semi di sesamo tostati

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
23%
Carboidrati
9%
Proteine
14%
Treionina
42%
Isoleucina
47%
Leucina
37%
Lisina
17%
Valina
48%
Triptofano
90%
Istidina
43%
Tirosina + Fenilalanina
59%
Metionina + Cisteina
57%
Grassi
50%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
64%
Omega-3
23%
Omega-6
121%
MUFA
55%
SFA
22%
Fibre
40%
Acqua
1% >
Zucchero totale
0%

Vitamine

Tiamina vitamina b1
67%
Riboflavina vitamina b2
19%
Niacina vitamina b3
29%
Acido pantotenico vitamina b5
1%
Piridossina vitamina b6
62%
Folati vitamina b9
25%

Minerali

Calcio
99%
Ferro
185%
Magnesio
89%
Sodio
1% >
Zinco
65%
Selenio
63%
Potassio
14%
Fosforo
91%
Manganese
109%
Rame
274%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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