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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Salmon with Quinoa and Vegetables

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Salmon with Quinoa and Vegetables

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Salmon with Quinoa and Vegetables e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

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Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
5%
Carboidrati
4%
Proteine
5%
Treionina
14%
Isoleucina
16%
Leucina
12%
Lisina
15%
Valina
15%
Triptofano
17%
Istidina
14%
Tirosina + Fenilalanina
15%
Metionina + Cisteina
13%
Grassi
7%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
4%
Omega-3
5%
Omega-6
3%
MUFA
8%
SFA
6%
Colesterolo
3%
Grassi trans
4%
Fibre
5%
Acqua
2%
Zucchero totale
2%

Vitamine

Vitamina C
6%
Tiamina vitamina b1
11%
Riboflavina vitamina b2
7%
Niacina vitamina b3
15%
Acido pantotenico vitamina b5
14%
Piridossina vitamina b6
20%
Folati vitamina b9
8%
Cobalamina vitamina b12
21%
Colina
6%
vitamina a
5%
Vitamina d
15%
Vitamina k
16%
Vitamina e
5%

Minerali

Calcio
2%
Ferro
9%
Magnesio
7%
Sodio
20%
Zinco
5%
Selenio
16%
Potassio
9%
Fosforo
14%
Manganese
11%
Rame
17%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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