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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Semi di chia essiccati

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Semi di chia essiccati

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Semi di chia essiccati e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Semi di chia essiccati

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
19%
Carboidrati
15%
Proteine
13%
Treionina
43%
Isoleucina
51%
Leucina
39%
Lisina
31%
Valina
48%
Triptofano
106%
Istidina
46%
Tirosina + Fenilalanina
58%
Metionina + Cisteina
63%
Grassi
32%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
72%
Omega-3
1114%
Omega-6
34%
MUFA
7%
SFA
11%
Grassi trans
7%
Fibre
99%
Acqua
1% >
Zucchero totale
0%

Vitamine

Vitamina C
1%
Tiamina vitamina b1
52%
Riboflavina vitamina b2
13%
Niacina vitamina b3
55%
Vitamina e
3%

Minerali

Calcio
63%
Ferro
97%
Magnesio
84%
Sodio
1%
Zinco
42%
Selenio
100%
Potassio
12%
Fosforo
123%
Manganese
118%
Rame
103%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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