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Arrosto in padella con challah allo zafferano
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Arrosto in padella con challah allo zafferano - BeeaaB - uuwmaa

Tempo di cottura in 30 minutes
Porzioni 1 Persona
Punto: 0
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Arrosto in padella con challah allo zafferano - BeeaaB - uuwmaa

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L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 1 Pasto di Arrosto in padella con challah allo zafferano e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Femmina 30 anni, con un'altezza di 175 centimetri, un peso di 70 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
19%
Carboidrati
16%
Proteine
26%
Treionina
89%
Isoleucina
99%
Leucina
76%
Lisina
77%
Valina
95%
Triptofano
91%
Istidina
91%
Tirosina + Fenilalanina
85%
Metionina + Cisteina
63%
Grassi
16%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
15%
Omega-3
27%
Omega-6
18%
MUFA
21%
SFA
10%
Colesterolo
59%
Fibre
8%
Acqua
8%
Zucchero totale
4%

Vitamine

Vitamina C
53%
Tiamina vitamina b1
45%
Riboflavina vitamina b2
67%
Niacina vitamina b3
69%
Acido pantotenico vitamina b5
31%
Piridossina vitamina b6
32%
Folati vitamina b9
18%
Cobalamina vitamina b12
754%

Questa quantità non indica necessariamente un rischio. Per questo micronutriente non è definito un Upper Intake (UL).

Colina
18%
vitamina a
7%
Vitamina k
70%
Vitamina e
9%

Minerali

Calcio
8%
Ferro
44%
Magnesio
22%
Sodio
32%
Zinco
44%
Selenio
101%
Potassio
23%
Fosforo
48%
Manganese
49%
Rame
47%

In questa sezione sono indicate le quantità nutrizionali per il piatto cucinato. Per visualizzare le quantità degli ingredienti crudi, si prega di consultare le istruzioni per la preparazione.

I pesi degli ingredienti possono variare durante la preparazione.

Cibo

AlimentoValore
Riso bianco cotto112 Grammo
Affresco di Prezzemolo2 Grammo
Olio d'oliva4 Grammo
Vendita1 Grammo
Polvere di curcuma1 Grammo
Pomodoro rosso cotto in scatola in acqua di pomodoro30 Grammo
Peperoni dolci verdi stufate15 Grammo
Brodo di agnello bollito22 Grammo
Coscia di vitello brasata con poco olio50 Grammo
Fagioli di soia crudi8 Grammo
Timo secco1 Grammo
Aglio in polvere1 Grammo
Polvere di cipolla1 Grammo

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