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Mandorla del Mulino di Agosto
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Mandorla del Mulino di Agosto - BeeaaB - uuwmaa

Tempo di cottura in 30 minutes
Porzioni 1 Persona
Punto: 0
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Mandorla del Mulino di Agosto - BeeaaB - uuwmaa

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L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 1 Pasto di Mandorla del Mulino di Agosto e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Femmina 30 anni, con un'altezza di 175 centimetri, un peso di 70 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
14%
Carboidrati
12%
Proteine
13%
Treionina
14%
Isoleucina
18%
Leucina
14%
Lisina
8%
Valina
17%
Triptofano
23%
Istidina
15%
Tirosina + Fenilalanina
20%
Metionina + Cisteina
18%
Grassi
17%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
23%
Omega-3
101%
Omega-6
34%
MUFA
17%
SFA
6%
Colesterolo
2%
Grassi trans
1%
Fibre
19%
Acqua
6%
Zucchero totale
29%

Vitamine

Vitamina C
17%
Tiamina vitamina b1
15%
Riboflavina vitamina b2
32%
Niacina vitamina b3
10%
Acido pantotenico vitamina b5
11%
Piridossina vitamina b6
12%
Folati vitamina b9
5%
Cobalamina vitamina b12
29%
Colina
6%
vitamina a
5%
Vitamina k
1% >
Vitamina e
11%

Minerali

Calcio
22%
Ferro
11%
Magnesio
28%
Sodio
16%
Zinco
22%
Selenio
25%
Potassio
15%
Fosforo
43%
Manganese
68%
Rame
41%

In questa sezione sono indicate le quantità nutrizionali per il piatto cucinato. Per visualizzare le quantità degli ingredienti crudi, si prega di consultare le istruzioni per la preparazione.

I pesi degli ingredienti possono variare durante la preparazione.

Cibo

AlimentoValore
Orzo Du Sor8 Grammo
Latte a basso contenuto di grassi50 Grammo
Cannella in polvere1 Grammo
Vendita0.5 Grammo
Miele6 Grammo
Semi di chia essiccati5 Grammo
Mandorle senza buccia6 Grammo
Noci grezze7 Grammo
Avena cotta8 Grammo
Semi di sesamo crudi2 Grammo
Datti freschi8 Grammo
Mojito nero7 Grammo
Yogurt greco magro60 Grammo

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