فارسی العربي English Italiano
امروز سه شنبه ۲۵ مرداد ۱۴۰۱ | 19 محرم 1444 | 2022 Aug 16
چاپ

گروه “بیاب سلامت” در بخش رسانه بر خط و در قسمت بیاب خبر خود،

اخبار حوزه سلامت با مضامین سبک زندگی، تغذیه سالم، مراقبتهای مادر و کودک و.... را منتشر میکند .

اخبار گوناگون، بیاب
نکته بهداشتی: وقفه تنفسی در حین خواب بیاب، نکته بهداشتی: وقفه تنفسی در حین خواب
تاریخ انتشار پیام: 1396-03-31

تعداد بازدید: 3909
آپنه خواب یک اختلال است که باعث توقف تنفس برای مدت کوتاهی در طول خواب می‌شود، این اختلال می تواند باعث تشدید احساس افسردگی و خستگی در زمان بیداری شود.

آپنه خواب یک اختلال است که باعث توقف تنفس برای مدت کوتاهی در طول خواب می‌شود، این اختلال می تواند باعث تشدید احساس افسردگی و خستگی در زمان بیداری شود.

آپنه ها می توانند صدها بار در هر شب تکرار شوند. شخص با احساس خفگی به دفعات مکرر از خواب می پرد، هر کدام از آنها می تواند تا ۲ دقیقه نیز به طول انجامد، خود فرد معمولا از آنها مطلع نمی‌گردد.

به گزارش هلث دی نیوز، موسسه ملی قلب، ریه و خون نکاتی را توصیه می کند:
*  به طور مرتب به پزشک خود مراجعه کنید تا زمانیکه مطمئن شوید که درمان شما کامل شده است.
*  از اضافه وزن پرهیز کنید، حفظ وزن طبیعی می تواند خطر ابتلا به عوارض قطع تنفس در حین خواب را کاهش دهد.
*  افراد مبتلا به آپنه خواب در طول روز کمتر به حالت آماده باش قرار می گیرند، این می‌ تواند به حوادث غیرقابل جبرانی در طول روز منجر شود اگر آپنه خواب موجب ایجاد خستگی در شما شده خطرات احتمالی در حین رانندگی یا استفاده از ماشین آلات سنگین را در نظر بگیرید.
*  اگر از محافظ و یا وسایل دهانی برای جلوگیری از قطع تنفس در حین خواب استفاده می کنید، باید به طور منظم به دندانپزشک خود مراجعه کنید.

مترجم: تیم بیاب

دیدگاه خود را ارسال کنید.

تبلیغ
تبلیغ
تبلیغ
تبلیغ