فارسی العربي English Italiano
امروز سه شنبه ۲۵ مرداد ۱۴۰۱ | 19 محرم 1444 | 2022 Aug 16
چاپ

گروه “بیاب سلامت” در بخش رسانه بر خط و در قسمت بیاب خبر خود،

اخبار حوزه سلامت با مضامین سبک زندگی، تغذیه سالم، مراقبتهای مادر و کودک و.... را منتشر میکند .

اخبار گوناگون، بیاب
نکته بهداشتی: ریه های سالم می خواهید؟ بیاب، نکته بهداشتی: ریه های سالم می خواهید؟
تاریخ انتشار پیام: 1396-04-02

تعداد بازدید: 3662
ریه یکی از مهمترین اندام برای زنده ماندن است. به همین دلیل باید ریه های سالم و قوی داشته باشیم. برخی از عادات بد می تواند به ریه ها آسیب برساند.

ریه یکی از مهمترین اندام برای زنده ماندن است. به همین دلیل باید ریه های سالم و قوی داشته باشیم. برخی از عادات بد می تواند به ریه ها آسیب برساند.

داشتن ریه هایی سالم، میزان بالایی اکسیژن برای خون فراهم می کند و باعث می شود بتوانیم کار کنیم و فعالیت داشته باشیم و به خوبی زندگی کنیم. همچنین دی اکسید کربن و سایر گازهای زائد که بدن به آنها نیازی ندارد را خارج می کند.

به گزارش هلث دی نیوز، انجمن ریه آمریکا برای داشتن ریه های سالم و قوی نکاتی را توصیه کرده است، با رعایت این نکات میتوانیم گام‌ های موثری در جهت سلامتی خود و خانواده خود برداریم.

*  سیگار نکشید و اگر سیگار می کشید، برای ترک آن اقدام کنید.
*  اجازه ندهید در خانه و یا ماشین شما سیگار بکشند.
*  تست رادون را در خانه خود انجام دهید.
رادون یک نوع گاز بی ‌رنگ و بی ‌بوی رادیواکتیو است که به‌ طور طبیعی در خاک و آب وجود دارد. از طریق شیار‌ها و شکاف امکان نفود این گاز به‌ بخش داخلی ساختمان وجود دارد و هر فردی باید منزل خود را در این خصوص بررسی کند. گفتنی است که رادون دومین عامل در به‌ وجود آمدن سرطان ریه به‌ شمار میرود و افراد امکان تست این موضوع را در خانه‌ هایشان از طریق دستگاه‌ های مربوطه دارند. در صورت وجود رادون در منزل اگر از تهویه‌ های قوی استفاده کنید، مشکلی به‌وجود نخواهد آمد و برای جلوگیری از آن نیز عایق ‌بندی ساختمان توصیه می‌شود.
*  در زمان آلودگی هوا از خانه خارج نشوید.
*  برای جلوگیری از عفونت ریه ها، دستهایتان را مرتب بشویید و از افرادی که مبتلا به عفونت، سرماخوردگی یا بیماری واگیردار هستند تا زمان بهبودی کامل از آنها دوری کنید.
*  برای داشتن ریه های قوی و سالم به طور مرتب ورزش کنید.
*  به طور منظم نزد ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی بروید.

مترجم: تیم بیاب

دیدگاه خود را ارسال کنید.

تبلیغ
تبلیغ
تبلیغ
تبلیغ