فارسی العربي English Italiano
امروز شنبه ۲۹ مرداد ۱۴۰۱ | 23 محرم 1444 | 2022 Aug 20
چاپ

گروه “بیاب سلامت” در بخش رسانه بر خط و در قسمت بیاب خبر خود،

اخبار حوزه سلامت با مضامین سبک زندگی، تغذیه سالم، مراقبتهای مادر و کودک و.... را منتشر میکند .

اخبار سبک زندگی، بیاب
ارتباط استرس مداوم با افزایش وزن بیاب، ارتباط استرس مداوم با افزایش وزن
تاریخ انتشار پیام: 1395-12-15

تعداد بازدید: 3541
مطالعات نشان میدهد که دور ماندن از استرس می تواند در کم کردن وزن به شما کمک کند.

زمانی که دچار استرس هستید آیا در عادات غذا خوردن شما تغییر ایجاد میشود؟ آیا اشتهای خود را از دست می دهید و میل به غذا خوردن ندارید؟ و یا برعکس با خوردن غذای زیاد به دنبال رسیدن به آرامش هستید؟

بسیاری از افراد تصور می‌کنند، در زمان استرس بیشتر غذا می خورند و سرعت افزایش وزن آنها بیشتر می‌شود.

به گزارش ایندیپندنت، زمانی که محققان این نظریه را از دیدگاه علمی بررسی کردند، متوجه شدند این باور چندان درست نیست.
البته این بدان معنا نیست که استرس کاملا در این بین بی تاثیر است. در برخی انسان‌ها استرس می‌تواند نقش زیادی در افزایش وزن داشته باشد، اما به طور کلی نمی توان یک حکم کلی در این بین صادر کرد.

در گذشته تصور میشد که استرس می تواند منجر به افزایش وزن در افراد شود، اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که استرس طولانی مدت در طول زمان منجر به اضافه وزن و چاقی خواهد شد.

محققان دانشگاه کالج لندن مطالعه ای بر روی 2527 نفر از مردان و زنان بالای 50 انجام دادند. میزان کورتیزول را در یک تار مو به اندازه دو سانتیمتر که تا حد ممکن از قسمت نزدیک به پوست سر انتخاب شده بود مورد آنالیز قرار دادند. این نمونه مو نشان دهنده کورتیزول تجمع یافته در طول دو ماه گذشته بود.
محققان میزان کورتیزول موجود در نمونه مو را با وزن بدن، اندازه دور کمر و شاخص توده بدنی مقایسه کردند، دریافتند شرکت کنندگانی که میزان کورتیزول بالاتری داشتند، اندازه دور کمر بیشتری نیز داشتند.
بین میزان بالای هورمون استرس «کورتیزول» و وزن اضافی ارتباط وجود دارد.

نویسنده سارا جکسون، متخصص اپیدمیولوژی از دانشگاه لندن میگوید، شاید ما نتوانیم همه استرس را در زندگی از بین ببریم، اما ممکن است قادر به پیدا کردن راه هایی برای کنترل آن باشیم، و فقط آگاه باشید که استرس ممکن است منجر به زیاد شدن اشتها و پرخوری در افراد شود.

بنابراین اگر شما می خواهید به وزن ایده آل برسید، حالا زمانی برای متوقف کردن شمارش کالری و داشتن آرامش در زندگیست.

مترجم: تیم بیاب

دیدگاه خود را ارسال کنید.

تبلیغ
تبلیغ
تبلیغ
تبلیغ