فارسی العربي English Italiano
امروز دوشنبه ۲۴ مرداد ۱۴۰۱ | 18 محرم 1444 | 2022 Aug 15
چاپ

گروه “بیاب سلامت” در بخش رسانه بر خط و در قسمت بیاب خبر خود،

اخبار حوزه سلامت با مضامین سبک زندگی، تغذیه سالم، مراقبتهای مادر و کودک و.... را منتشر میکند .

اخبار زنان و بارداری، بیاب
ماهی دشمن افسردگی مادران بیاب، ماهی دشمن افسردگی مادران
تاریخ انتشار پیام: 1395-06-18

تعداد بازدید: 5544
زنان در سنین باروری بیشتر از سایر افراد در معرض خطر افسردگی هستند و تولد کودک این بیماری را در زنان آسیب پذیر تشدید می کند.

مادران با گذراندن دوران ۹ ماهه ی پر تنش و اضطراب بارداری شان ممکن است به مشکل دیگری که پس از زایمان ممکن است به وجود آید گرفتار شوند و ان چیزی نیست جز افسردگی پس از زایمان. برخی از مادران هستند که ممکن است پس از فارغ شدن از این دوران ۹ ماهه با بیماری افسردگی دست و پنجه نرم کنند. مدت زمان این بیماری در همه ی افراد مختلف است و ممکن اس از یک هفته تا ۶ ماه نیز طول بکشد اما این افسردگی قابل درمان است و نیازی به نگرانی ندارد. طبق بررسی های صورت گرفته در این زمینه مشخص گردیده است که مادرانی که به کمبود ویتامین امگا ۳ دچار هستند بیشتر از سایرین به این عارضه مبتلا می شوند. به همین علت بیشتر پزشکان مصرف ویتامین امگا ۳ و به خصوص ماهی را در دوران بارداری تجویز می کنند تا مادران به این مشکل بر نخورند.

زنان در سنین باروری بیشتر از سایر افراد در معرض خطر افسردگی هستند و تولد کودک این بیماری را در زنان آسیب پذیر تشدید می کند. این نوع افسردگی با اختلال در وضعیت سلامتی مادر و همچنین کودک او مرتبط است.

در تحقیقات اخیر مشخص شده است که بین بارداری، میزان امگا- ۳ و واکنش شیمیایی که منجر به تولید سروتونین در مغز می شود ارتباط وجود دارد. سروتونین ماده ای است که در تنظیم خلق و خو نقش دارد.

از آن جایی که امگا- ۳ از مادر به جنین و همچنین از طریق شیر به نوزاد منتقل می شود، میزان این اسید چرب در دوران بارداری و حداقل ۶ هفته پس از زایمان به شدت کاهش می یابد. مشکل دیگر این است که اغلب افراد از جمله زنان باردار و شیرده به میزان کافی امگا- ۳ دریافت نمی کنند.

بنابراین یکی از راه های پیشگیری و کنترل افسردگی پس از زایمان این است که به مادران توصیه کنیم در دوران بارداری و شیردهی به میزان کافی از اسیدهای چرب امگا- ۳ استفاده کنند.

ماهی ها به ویژه ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین و قزل آلا، گردو، دانه کتان و شاهدانه از منابع خوب اسیدهای چرب امگا- ۳ به شمار می روند.

منبع: bimarestanemajazi.ir

دیدگاه خود را ارسال کنید.

تبلیغ
تبلیغ
تبلیغ
تبلیغ