BeeaaB Logo

بیاب سوسیس گوشت مرغ کم چرب

بیاب سوسیس گوشت مرغ کم چرب

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از سوسیس گوشت مرغ کم چرب و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب سوسیس گوشت مرغ کم چرب

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
5%
کربوهیدرات
3%
پروتئین
12%
چربی
3%
PUFA چربی‌های ضروری
1%
اُمگا3
2%
اُمگا6
2%
MUFA
4%
SFA
3%
کلسترول
9%
فیبر
1% >
آب
2%
قند کل
0%

ویتامین‌ها

ویتامین سی
1% >
تیامین ویتامین ب۱
25%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
13%
نیاسین ویتامین ب۳
20%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
21%
فولات ویتامین ب۹
1% >
کوبالامین ویتامین ب۱۲
23%
کولین
14%
ویتامین a
1% >
ویتامین d
1% >
ویتامین k
1% >
ویتامین e
1%

مواد معدنی

کلسیم
1%
آهن
11%
منیزیم
5%
سدیم
66%
روی زینک
18%
سلنیوم
40%
پتاسیم
8%
فسفر
22%
مس کوپر
7%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما