BeeaaB Logo

بیاب نودل مرغ کنسرو آماده

بیاب نودل مرغ کنسرو آماده

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از نودل مرغ کنسرو آماده و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با میزان فعالیت بدنی هوازی مشخص از لحاظ زمان، شدت و مدت، به شکل روزانه می باشد.

بیاب نودل مرغ کنسرو آماده

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
2%
کربوهیدرات
2%
پروتئین
2%
چربی
1%
PUFA چربی‌های ضروری
1% >
اُمگا3
1% >
اُمگا6
1% >
MUFA
1% >
SFA
2%
کلسترول
1%
چربی ترانس
1% >
فیبر
2%
آب
2%
قند کل
1% >

ویتامین‌ها

ویتامین سی
1% >
تیامین ویتامین ب۱
2%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
2%
نیاسین ویتامین ب۳
7%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
2%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
4%
فولات ویتامین ب۹
3%
کوبالامین ویتامین ب۱۲
3%
کولین
1%
ویتامین a
7%
ویتامین k
1%
ویتامین e
1% >

مواد معدنی

کلسیم
1%
آهن
4%
منیزیم
2%
سدیم
20%
روی زینک
2%
سلنیوم
9%
پتاسیم
3%
فسفر
5%
منگنز
2%
مس کوپر
3%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما