BeeaaB Logo

بیاب شکلات بار برند پاور بار

بیاب شکلات بار برند پاور بار

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از شکلات بار برند پاور بار و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با میزان فعالیت بدنی هوازی مشخص از لحاظ زمان، شدت و مدت، به شکل روزانه می باشد.

بیاب شکلات بار برند پاور بار

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
15%
کربوهیدرات
25%
پروتئین
11%
ترئونین
33%
ایزولوسین
42%
لوسین
38%
لایزین
31%
والین
42%
تریپتوفان
46%
هیستیدین
31%
تیروزین + فنیل آلانین
37%
متیونین + سیستئین
32%
چربی
3%
PUFA چربی‌های ضروری
2%
اُمگا3
2%
اُمگا6
3%
MUFA
3%
SFA
4%
چربی ترانس
1% >
فیبر
16%
آب
1% >
قند کل
48%

ویتامین‌ها

ویتامین سی
74%
تیامین ویتامین ب۱
672%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
148%
نیاسین ویتامین ب۳
204%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
318%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
169%
فولات ویتامین ب۹
262%
کوبالامین ویتامین ب۱۲
233%
کولین
3%
ویتامین k
1% >
ویتامین e
55%

مواد معدنی

کلسیم
50%
آهن
146%
منیزیم
62%
سدیم
21%
روی زینک
91%
سلنیوم
14%
پتاسیم
11%
فسفر
88%
منگنز
70%
مس کوپر
159%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما