BeeaaB Logo

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Melagrana con buccia

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Melagrana con buccia

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Melagrana con buccia e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Melagrana con buccia

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
22%
Carboidrati
3%
Proteine
25%
Treionina
76%
Isoleucina
82%
Leucina
62%
Lisina
41%
Valina
89%
Triptofano
90%
Istidina
84%
Tirosina + Fenilalanina
99%
Metionina + Cisteina
102%
Grassi
50%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
116%
Omega-3
627%
Omega-6
162%
MUFA
16%
SFA
15%
Fibre
34%
Acqua
1% >
Zucchero totale
2%

Vitamine

Vitamina C
1% >
Tiamina vitamina b1
106%
Riboflavina vitamina b2
22%
Niacina vitamina b3
58%
Piridossina vitamina b6
46%
Folati vitamina b9
28%
vitamina a
1% >
Vitamina e
5%

Minerali

Calcio
7%
Ferro
99%
Magnesio
175%
Sodio
1% >
Zinco
90%
Potassio
35%
Fosforo
236%
Manganese
330%
Rame
178%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

Ricette