BeeaaB Logo

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Coscia di vitello lessata

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Coscia di vitello lessata

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Coscia di vitello lessata e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Coscia di vitello lessata

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
8%
Carboidrati
0%
Proteine
27%
Treionina
89%
Isoleucina
107%
Leucina
78%
Lisina
89%
Valina
94%
Triptofano
84%
Istidina
106%
Tirosina + Fenilalanina
90%
Metionina + Cisteina
75%
Grassi
7%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
2%
Omega-3
2%
Omega-6
3%
MUFA
7%
SFA
6%
Colesterolo
23%
Fibre
0%
Acqua
2%
Zucchero totale
0%

Vitamine

Tiamina vitamina b1
5%
Riboflavina vitamina b2
29%
Niacina vitamina b3
44%
Acido pantotenico vitamina b5
22%
Piridossina vitamina b6
29%
Folati vitamina b9
4%
Cobalamina vitamina b12
66%
Vitamina e
3%

Minerali

Calcio
2%
Ferro
15%
Magnesio
7%
Sodio
5%
Zinco
43%
Selenio
27%
Potassio
10%
Fosforo
37%
Manganese
2%
Rame
15%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

Ricette