BeeaaB Logo

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Foglie di barbabietola bollite scolate senza sale

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Foglie di barbabietola bollite scolate senza sale

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Foglie di barbabietola bollite scolate senza sale e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Foglie di barbabietola bollite scolate senza sale

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
1%
Carboidrati
2%
Proteine
2%
Treionina
5%
Isoleucina
3%
Leucina
3%
Lisina
2%
Valina
4%
Triptofano
10%
Istidina
3%
Tirosina + Fenilalanina
5%
Metionina + Cisteina
3%
Grassi
1% >
Acidi grassi essenziali (PUFA)
1% >
Omega-3
1% >
Omega-6
1% >
MUFA
1% >
SFA
1% >
Fibre
8%
Acqua
2%
Zucchero totale
1% >

Vitamine

Vitamina C
20%
Tiamina vitamina b1
10%
Riboflavina vitamina b2
22%
Niacina vitamina b3
3%
Acido pantotenico vitamina b5
7%
Piridossina vitamina b6
10%
Folati vitamina b9
4%
Colina
1% >
vitamina a
43%
Vitamina k
403%
Vitamina e
12%

Minerali

Calcio
11%
Ferro
24%
Magnesio
17%
Sodio
16%
Zinco
5%
Selenio
2%
Potassio
27%
Fosforo
6%
Manganese
22%
Rame
28%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

Ricette