BeeaaB Logo

بیاب ویفر شکلاتی بدون گلوتن

بیاب ویفر شکلاتی بدون گلوتن

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از ویفر شکلاتی بدون گلوتن و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با میزان فعالیت بدنی هوازی مشخص از لحاظ زمان، شدت و مدت، به شکل روزانه می باشد.

بیاب ویفر شکلاتی بدون گلوتن

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
22%
کربوهیدرات
22%
پروتئین
3%
چربی
31%
PUFA چربی‌های ضروری
7%
اُمگا3
8%
اُمگا6
13%
MUFA
29%
SFA
49%
چربی ترانس
5%
فیبر
5%
آب
1% >
قند کل
66%

ویتامین‌ها

اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
9%

مواد معدنی

کلسیم
11%
آهن
46%
منیزیم
10%
سدیم
8%
روی زینک
7%
پتاسیم
10%
فسفر
21%
منگنز
18%
مس کوپر
29%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما