BeeaaB Logo

بیاب سوسیس گوشت مرغ

بیاب سوسیس گوشت مرغ

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از سوسیس گوشت مرغ و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با میزان فعالیت بدنی هوازی مشخص از لحاظ زمان، شدت و مدت، به شکل روزانه می باشد.

بیاب سوسیس گوشت مرغ

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کربوهیدرات
6%
پروتئین
78%
ترئونین
35%
ایزولوسین
29%
لوسین
29%
لایزین
35%
والین
27%
تریپتوفان
25%
هیستیدین
31%
تیروزین + فنیل آلانین
33%
متیونین + سیستئین
30%
چربی
46%
PUFA چربی‌های ضروری
33%
اُمگا3
22%
اُمگا6
20%
MUFA
50%
SFA
34%
کلسترول
19%
چربی ترانس
7%
فیبر
0%
قند کل
30%

ویتامین‌ها

تیامین ویتامین ب۱
5%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
20%
نیاسین ویتامین ب۳
29%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
21%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
25%
فولات ویتامین ب۹
2%
کوبالامین ویتامین ب۱۲
23%
کولین
9%
ویتامین d
3%
ویتامین e
1%

مواد معدنی

کلسیم
7%
آهن
15%
منیزیم
5%
سدیم
68%
روی زینک
10%
سلنیوم
42%
پتاسیم
6%
فسفر
23%
منگنز
3%
مس کوپر
9%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما