♥
BeeaaB Logo

بیاب سس کچاپ

بیاب سس کچاپ

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از سس کچاپ و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با میزان فعالیت بدنی هوازی مشخص از لحاظ زمان، شدت و مدت، به شکل روزانه می باشد.

بیاب سس کچاپ

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

♥
کالری
4%
کربوهیدرات
10%
پروتئین
1% >
ترئونین
1%
ایزولوسین
1% >
لوسین
1% >
لایزین
1% >
والین
1% >
تریپتوفان
1%
هیستیدین
1%
تیروزین + فنیل آلانین
1%
متیونین + سیستئین
1% >
چربی
1% >
PUFA چربی‌های ضروری
1% >
اُمگا3
1% >
اُمگا6
1% >
MUFA
1% >
SFA
1% >
فیبر
1% >
آب
2%
قند کل
34%

ویتامین‌ها

ویتامین سی
3%
تیامین ویتامین ب۱
1% >
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
13%
نیاسین ویتامین ب۳
9%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
1% >
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
12%
فولات ویتامین ب۹
2%
کولین
2%
ویتامین a
3%
ویتامین k
3%
ویتامین e
10%

مواد معدنی

کلسیم
2%
آهن
4%
منیزیم
3%
سدیم
60%
روی زینک
2%
سلنیوم
1%
پتاسیم
8%
فسفر
4%
منگنز
4%
مس کوپر
9%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما