BeeaaB Logo

بیاب سس مایونز

بیاب سس مایونز

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از سس مایونز و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب سس مایونز

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
24%
کربوهیدرات
1%
پروتئین
1%
چربی
68%
PUFA چربی‌های ضروری
106%
اُمگا6
6%
MUFA
46%
SFA
32%
کلسترول
30%
فیبر
0%
آب
1% >
قند کل
1% >

ویتامین‌ها

تیامین ویتامین ب۱
1%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
2%
نیاسین ویتامین ب۳
1% >
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
12%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
18%
کوبالامین ویتامین ب۱۲
31%
ویتامین a
8%

مواد معدنی

کلسیم
1%
آهن
5%
منیزیم
1% >
سدیم
36%
روی زینک
2%
سلنیوم
3%
پتاسیم
1% >
فسفر
5%
مس کوپر
2%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما