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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Salmon with Mashed Potatoes

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Salmon with Mashed Potatoes

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Salmon with Mashed Potatoes e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

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Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
5%
Carboidrati
3%
Proteine
5%
Treionina
15%
Isoleucina
17%
Leucina
13%
Lisina
16%
Valina
16%
Triptofano
17%
Istidina
15%
Tirosina + Fenilalanina
16%
Metionina + Cisteina
14%
Grassi
7%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
4%
Omega-3
6%
Omega-6
2%
MUFA
8%
SFA
7%
Colesterolo
4%
Grassi trans
5%
Fibre
5%
Acqua
2%
Zucchero totale
2%

Vitamine

Vitamina C
15%
Tiamina vitamina b1
10%
Riboflavina vitamina b2
5%
Niacina vitamina b3
14%
Acido pantotenico vitamina b5
13%
Piridossina vitamina b6
22%
Folati vitamina b9
8%
Cobalamina vitamina b12
25%
Colina
6%
vitamina a
5%
Vitamina d
18%
Vitamina k
20%
Vitamina e
5%

Minerali

Calcio
2%
Ferro
6%
Magnesio
5%
Sodio
23%
Zinco
3%
Selenio
17%
Potassio
8%
Fosforo
12%
Manganese
9%
Rame
11%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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