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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Arachidi bollite con sale

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Arachidi bollite con sale

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Arachidi bollite con sale e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Arachidi bollite con sale

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
13%
Carboidrati
8%
Proteine
11%
Treionina
28%
Isoleucina
30%
Leucina
25%
Lisina
15%
Valina
28%
Triptofano
32%
Istidina
29%
Tirosina + Fenilalanina
46%
Metionina + Cisteina
22%
Grassi
23%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
21%
Omega-3
1% >
Omega-6
41%
MUFA
33%
SFA
10%
Fibre
25%
Acqua
1%
Zucchero totale
4%

Vitamine

Tiamina vitamina b1
22%
Riboflavina vitamina b2
5%
Niacina vitamina b3
33%
Acido pantotenico vitamina b5
17%
Piridossina vitamina b6
12%
Folati vitamina b9
19%
Colina
6%
Vitamina e
27%

Minerali

Calcio
6%
Ferro
13%
Magnesio
26%
Sodio
50%
Zinco
17%
Selenio
8%
Potassio
5%
Fosforo
28%
Manganese
44%
Rame
55%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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