BeeaaB Logo

بیاب آرد مالت جو

بیاب آرد مالت جو

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از آرد مالت جو و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب آرد مالت جو

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
14%
کربوهیدرات
28%
پروتئین
8%
ترئونین
25%
ایزولوسین
23%
لوسین
21%
لایزین
17%
والین
25%
تریپتوفان
32%
هیستیدین
24%
تیروزین + فنیل آلانین
21%
متیونین + سیستئین
29%
چربی
2%
PUFA چربی‌های ضروری
3%
اُمگا3
6%
اُمگا6
5%
MUFA
1% >
SFA
1%
فیبر
20%
آب
1% >
قند کل
1%

ویتامین‌ها

ویتامین سی
1% >
تیامین ویتامین ب۱
26%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
24%
نیاسین ویتامین ب۳
35%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
12%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
50%
فولات ویتامین ب۹
10%
ویتامین a
1% >
ویتامین k
2%
ویتامین e
4%

مواد معدنی

کلسیم
4%
آهن
59%
منیزیم
24%
سدیم
1% >
روی زینک
19%
سلنیوم
69%
پتاسیم
7%
فسفر
43%
منگنز
52%
مس کوپر
30%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما