BeeaaB Logo

بیاب ذرت بو داده با روکش کارامل

بیاب ذرت بو داده با روکش کارامل

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از ذرت بو داده با روکش کارامل و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب ذرت بو داده با روکش کارامل

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
17%
کربوهیدرات
28%
پروتئین
3%
ترئونین
9%
ایزولوسین
10%
لوسین
8%
لایزین
9%
والین
9%
تریپتوفان
11%
هیستیدین
9%
تیروزین + فنیل آلانین
10%
متیونین + سیستئین
7%
چربی
13%
PUFA چربی‌های ضروری
14%
اُمگا3
25%
اُمگا6
24%
MUFA
9%
SFA
12%
فیبر
15%
آب
1% >
قند کل
85%

ویتامین‌ها

تیامین ویتامین ب۱
5%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
5%
نیاسین ویتامین ب۳
14%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
2%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
2%
فولات ویتامین ب۹
1%
کوبالامین ویتامین ب۱۲
1% >
کولین
4%
ویتامین a
1% >
ویتامین k
10%
ویتامین e
8%

مواد معدنی

کلسیم
4%
آهن
22%
منیزیم
9%
سدیم
14%
روی زینک
5%
سلنیوم
7%
پتاسیم
3%
فسفر
12%
منگنز
10%
مس کوپر
13%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما