BeeaaB Logo

بياب تحلیل المغذيات الكامل كيك يزدي

بياب تحلیل المغذيات الكامل كيك يزدي

التحليل الشامل للمواد الغذائية والجدول الغذائي يستند تقريبًا إلى 100 جرم من كيك يزدي، ويأخذ بعين الاعتبار الاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية والمغذيات الكبرى، بما في ذلك الكربوهيدرات مع توزيع الكربوهيدرات اليومي، والألياف المطلوبة، والدهون الضرورية المصنفة إلى دهون متعددة غير مشبعة، ودهون أحادية غير مشبعة، ودهون مشبعة، والدهون المتحولة الضارة، والكوليسترول، والأوميغا الأساسية مثل أوميغا-3 وأوميغا-6، بالإضافة إلى DHA. كما يشمل البروتينات مع تحليل للأحماض الأمينية الأساسية وشبه الأساسية، وجميع الاحتياجات اليومية من المغذيات الدقيقة مثل الفيتامينات والمعادن الرئيسية والثانوية، في النظام الغذائي لشخص يبلغ من العمر 52 عامًا من الجنس رجل، يتمتع بلياقة بدنية محددة، بطول 187 سنتيمتر، ووزن 82.85 كيلوغرام، ويؤدي نشاطًا بدنيًا يوميًا محددًا من حيث النوع، والأوقات خلال اليوم، والشدة، والمدة.

بياب تحلیل المغذيات الكامل كيك يزدي

لكي تتعرف بدقة على مقدار ونوع الطعام الذي يلبي احتياجاتك اليومية أو احتياجات طفلك، قم بالدخول

السعرات الحرارية
12%
الكربوهيدرات
16%
بروتين
6%
سمين
11%
PUFA الدهون الأساسية
3%
MUFA
10%
SFA
17%
الكولسترول
3%
الفيبر
8%
ماء
1% >
السكر الكامل
13%

الفيتامينات

فيتامين سي
1% >
الثيامين فيتامين ب1
27%
الريبوفلافين فيتامين ب2
10%
فيتامين أ
2%

المعادن

الكالسيوم
13%
حديد
21%
المغنيسيوم
7%
صوديوم
26%
الزينك
9%
البوتاسيوم
4%
الفوسفور
23%

يشير اللون الأخضر إلى الكمية المناسبة التي يجب تقديمها بنسبة 100% على الأقل يوميًا.

بالنسبة للأصفر، يوصى بتناول أقل من 100%.

باللون الأحمر، كلما كانت الكمية أقل، كلما كان ذلك أفضل، و0% هو الحالة الأكثر مثالية يشير.

الصليب الأحمر الموجود في نهاية الرسم البياني إلى أن المبلغ المستلم أعلى من الحد الموصى به (Upper Intake Level).

طعامك