BeeaaB Logo

بياب تحلیل المغذيات الكامل حليب بقري كامل 3.5% دهون مبستر

بياب تحلیل المغذيات الكامل حليب بقري كامل 3.5% دهون مبستر

التحليل الشامل للمواد الغذائية والجدول الغذائي يستند تقريبًا إلى 100 جرم من حليب بقري كامل 3.5% دهون مبستر ويأخذ في الاعتبار الاحتياجات اليومية للسعرات الحرارية والمكونات الغذائية الكبرى، بما في ذلك الكربوهيدرات مع توزيع الكربوهيدرات اليومي، والألياف المطلوبة، والدهون الضرورية التي تصنف إلى دهون متعددة غير مشبعة، ودهون أحادية غير مشبعة، ودهون مشبعة، ودهون ترانس الضارة، والكوليسترول، والأوميجا الضرورية مثل أوميجا-3 وأوميجا-6، بالإضافة إلى DHA، والبروتينات مع تفكيك الأحماض الأمينية الضرورية والشبه الضرورية، وجميع الاحتياجات اليومية للعناصر الدقيقة مثل الفيتامينات والمعادن الرئيسية والثانوية في النظام الغذائي لشخص يبلغ من العمر 52 عامًا من الجنس رجل، بطول 187 سنتيمتر، ووزن 82.85 كيلوغرام، ومع نشاط بدني هوائي محدد من حيث الزمن والشدة والمدة، على أساس يومي.

بياب تحلیل المغذيات الكامل حليب بقري كامل 3.5% دهون مبستر

لكي تتعرف بدقة على مقدار ونوع الطعام الذي يلبي احتياجاتك اليومية أو احتياجات طفلك، قم بالدخول

السعرات الحرارية
3%
الكربوهيدرات
2%
بروتين
3%
سمين
4%
PUFA الدهون الأساسية
1% >
MUFA
3%
SFA
7%
الكولسترول
2%
الدهون غير المشبعة
4%
الفيبر
0%
ماء
2%
السكر الكامل
8%

الفيتامينات

فيتامين سي
1% >
الثيامين فيتامين ب1
13%
الريبوفلافين فيتامين ب2
20%
النياسين فيتامين ب3
1% >
حمض البانتوثنيك فيتامين ب5
9%
البيريدوكسين فيتامين ب6
28%
حمض الفوليك فيتامين ب9
1% >
كوبالامين فيتامين ب12
12%
فيتامين أ
3%

المعادن

الكالسيوم
13%
حديد
2%
المغنيسيوم
3%
صوديوم
3%
الزينك
4%
السيلينيوم
6%
البوتاسيوم
5%
الفوسفور
14%
المنغنيز
1% >
نحاس
1%

يشير اللون الأخضر إلى الكمية المناسبة التي يجب تقديمها بنسبة 100% على الأقل يوميًا.

بالنسبة للأصفر، يوصى بتناول أقل من 100%.

باللون الأحمر، كلما كانت الكمية أقل، كلما كان ذلك أفضل، و0% هو الحالة الأكثر مثالية يشير.

الصليب الأحمر الموجود في نهاية الرسم البياني إلى أن المبلغ المستلم أعلى من الحد الموصى به (Upper Intake Level).

طعامك