BeeaaB Logo

بیاب سوسیس گوشت گاو دودی

بیاب سوسیس گوشت گاو دودی

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از سوسیس گوشت گاو دودی و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با میزان فعالیت بدنی هوازی مشخص از لحاظ زمان، شدت و مدت، به شکل روزانه می باشد.

بیاب سوسیس گوشت گاو دودی

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
13%
کربوهیدرات
1% >
پروتئین
11%
ترئونین
32%
ایزولوسین
39%
لوسین
30%
لایزین
34%
والین
31%
تریپتوفان
31%
هیستیدین
39%
تیروزین + فنیل آلانین
35%
متیونین + سیستئین
32%
چربی
28%
PUFA چربی‌های ضروری
3%
اُمگا3
6%
اُمگا6
6%
MUFA
39%
SFA
37%
کلسترول
13%
فیبر
0%
آب
1%
قند کل
0%

ویتامین‌ها

تیامین ویتامین ب۱
4%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
11%
نیاسین ویتامین ب۳
20%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
4%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
8%
فولات ویتامین ب۹
1%
کوبالامین ویتامین ب۱۲
78%

مواد معدنی

کلسیم
1% >
آهن
22%
منیزیم
3%
سدیم
75%
روی زینک
25%
سلنیوم
27%
پتاسیم
5%
فسفر
15%
منگنز
1% >
مس کوپر
8%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما