BeeaaB Logo

بیاب ویفر شکری با رویه شکلات

بیاب ویفر شکری با رویه شکلات

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از ویفر شکری با رویه شکلات و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با میزان فعالیت بدنی هوازی مشخص از لحاظ زمان، شدت و مدت، به شکل روزانه می باشد.

بیاب ویفر شکری با رویه شکلات

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
21%
کربوهیدرات
24%
پروتئین
3%
چربی
28%
PUFA چربی‌های ضروری
13%
اُمگا3
18%
اُمگا6
23%
MUFA
15%
SFA
56%
فیبر
10%
آب
1% >
قند کل
83%

ویتامین‌ها

تیامین ویتامین ب۱
8%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
17%
نیاسین ویتامین ب۳
4%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
4%
فولات ویتامین ب۹
6%
کوبالامین ویتامین ب۱۲
6%
کولین
3%
ویتامین a
1% >
ویتامین k
6%
ویتامین e
14%

مواد معدنی

آهن
16%
منیزیم
11%
سدیم
9%
روی زینک
6%
سلنیوم
10%
پتاسیم
9%
فسفر
17%
مس کوپر
29%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما