BeeaaB Logo

بیاب اردک پرورشی کبابی

بیاب اردک پرورشی کبابی

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از اردک پرورشی کبابی و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با میزان فعالیت بدنی هوازی مشخص از لحاظ زمان، شدت و مدت، به شکل روزانه می باشد.

بیاب اردک پرورشی کبابی

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
8%
کربوهیدرات
0%
پروتئین
19%
ترئونین
60%
ایزولوسین
77%
لوسین
57%
لایزین
64%
والین
62%
تریپتوفان
80%
هیستیدین
53%
تیروزین + فنیل آلانین
69%
متیونین + سیستئین
63%
چربی
12%
PUFA چربی‌های ضروری
5%
اُمگا3
9%
اُمگا6
8%
MUFA
12%
SFA
13%
کلسترول
18%
فیبر
0%
آب
2%
قند کل
0%

ویتامین‌ها

تیامین ویتامین ب۱
22%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
36%
نیاسین ویتامین ب۳
32%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
30%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
19%
فولات ویتامین ب۹
3%
کوبالامین ویتامین ب۱۲
17%
کولین
12%
ویتامین a
3%
ویتامین d
1% >
ویتامین k
3%
ویتامین e
5%

مواد معدنی

کلسیم
1%
آهن
34%
منیزیم
5%
سدیم
4%
روی زینک
24%
سلنیوم
41%
پتاسیم
7%
فسفر
29%
منگنز
1% >
مس کوپر
26%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما