BeeaaB Logo

بیاب پودر زنجبیل

بیاب پودر زنجبیل

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از پودر زنجبیل و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب پودر زنجبیل

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
13%
کربوهیدرات
26%
پروتئین
7%
ترئونین
17%
ایزولوسین
22%
لوسین
15%
لایزین
8%
والین
21%
تریپتوفان
37%
هیستیدین
17%
تیروزین + فنیل آلانین
20%
متیونین + سیستئین
12%
چربی
4%
PUFA چربی‌های ضروری
3%
اُمگا3
14%
اُمگا6
4%
MUFA
1%
SFA
8%
فیبر
40%
آب
1% >
قند کل
5%

ویتامین‌ها

ویتامین سی
1% >
تیامین ویتامین ب۱
4%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
13%
نیاسین ویتامین ب۳
60%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
10%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
48%
فولات ویتامین ب۹
3%
کولین
7%
ویتامین a
1% >
ویتامین k
1% >

مواد معدنی

کلسیم
11%
آهن
248%
منیزیم
54%
سدیم
2%
روی زینک
33%
سلنیوم
101%
پتاسیم
39%
فسفر
24%
منگنز
1448%
مس کوپر
53%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما