BeeaaB Logo

بیاب سوسیس بوقلمون فرانکفورتر

بیاب سوسیس بوقلمون فرانکفورتر

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از سوسیس بوقلمون فرانکفورتر و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب سوسیس بوقلمون فرانکفورتر

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
9%
کربوهیدرات
1%
پروتئین
10%
ترئونین
41%
ایزولوسین
34%
لوسین
33%
لایزین
39%
والین
29%
تریپتوفان
28%
هیستیدین
47%
تیروزین + فنیل آلانین
40%
متیونین + سیستئین
32%
چربی
18%
PUFA چربی‌های ضروری
12%
اُمگا3
12%
اُمگا6
22%
MUFA
17%
SFA
13%
کلسترول
15%
چربی ترانس
39%
فیبر
0%
آب
2%
قند کل
2%

ویتامین‌ها

تیامین ویتامین ب۱
3%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
14%
نیاسین ویتامین ب۳
23%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
11%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
11%
فولات ویتامین ب۹
3%
کوبالامین ویتامین ب۱۲
34%
کولین
9%
ویتامین d
4%
ویتامین e
4%

مواد معدنی

کلسیم
15%
آهن
18%
منیزیم
4%
سدیم
61%
روی زینک
17%
سلنیوم
27%
پتاسیم
12%
فسفر
25%
منگنز
1%
مس کوپر
8%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما