BeeaaB Logo

بیاب چیپس موز سبز نمکی

بیاب چیپس موز سبز نمکی

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از چیپس موز سبز نمکی و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با میزان فعالیت بدنی هوازی مشخص از لحاظ زمان، شدت و مدت، به شکل روزانه می باشد.

بیاب چیپس موز سبز نمکی

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
21%
کربوهیدرات
23%
پروتئین
2%
چربی
31%
PUFA چربی‌های ضروری
36%
اُمگا3
5%
اُمگا6
68%
MUFA
17%
SFA
27%
چربی ترانس
9%
فیبر
10%
آب
1% >
قند کل
1%

ویتامین‌ها

ویتامین سی
26%
تیامین ویتامین ب۱
5%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
3%
نیاسین ویتامین ب۳
5%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
22%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
35%
فولات ویتامین ب۹
9%
ویتامین a
8%
ویتامین k
24%
ویتامین e
34%

مواد معدنی

کلسیم
1% >
آهن
12%
منیزیم
18%
سدیم
13%
روی زینک
3%
سلنیوم
1% >
پتاسیم
23%
فسفر
11%
منگنز
12%
مس کوپر
22%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما