BeeaaB Logo

بیاب پوره گوشت بره غذای کودک

بیاب پوره گوشت بره غذای کودک

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از پوره گوشت بره غذای کودک و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب پوره گوشت بره غذای کودک

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
3%
کربوهیدرات
1% >
پروتئین
11%
چربی
4%
PUFA چربی‌های ضروری
1% >
اُمگا3
5%
اُمگا6
1%
MUFA
4%
SFA
5%
کلسترول
7%
فیبر
0%
آب
2%
قند کل
0%

ویتامین‌ها

ویتامین سی
1% >
تیامین ویتامین ب۱
2%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
13%
نیاسین ویتامین ب۳
18%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
2%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
3%
کوبالامین ویتامین ب۱۲
79%
کولین
10%
ویتامین d
1% >
ویتامین k
1% >
ویتامین e
1%

مواد معدنی

کلسیم
1% >
آهن
15%
منیزیم
3%
سدیم
3%
روی زینک
22%
سلنیوم
4%
پتاسیم
6%
فسفر
15%
منگنز
2%
مس کوپر
16%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما