BeeaaB Logo

بیاب کورن کیک کم نمک

بیاب کورن کیک کم نمک

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از کورن کیک کم نمک و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب کورن کیک کم نمک

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
16%
کربوهیدرات
30%
پروتئین
7%
ترئونین
18%
ایزولوسین
20%
لوسین
24%
لایزین
8%
والین
22%
تریپتوفان
20%
هیستیدین
20%
تیروزین + فنیل آلانین
27%
متیونین + سیستئین
19%
چربی
2%
PUFA چربی‌های ضروری
3%
اُمگا3
2%
اُمگا6
5%
MUFA
2%
SFA
1%
فیبر
0%
آب
1% >
قند کل
0%

ویتامین‌ها

تیامین ویتامین ب۱
21%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
4%
نیاسین ویتامین ب۳
32%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
17%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
11%
فولات ویتامین ب۹
5%
ویتامین a
1%

مواد معدنی

کلسیم
2%
آهن
18%
منیزیم
29%
سدیم
2%
روی زینک
18%
سلنیوم
18%
پتاسیم
5%
فسفر
22%
منگنز
79%
مس کوپر
47%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما