BeeaaB Logo

بیاب مالت شکلاتی با شیر

بیاب مالت شکلاتی با شیر

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از مالت شکلاتی با شیر و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب مالت شکلاتی با شیر

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
2%
کربوهیدرات
3%
پروتئین
3%
چربی
1%
PUFA چربی‌های ضروری
1% >
اُمگا3
1% >
اُمگا6
1% >
MUFA
1% >
SFA
2%
کلسترول
1%
فیبر
0%
آب
2%
قند کل
13%

ویتامین‌ها

ویتامین سی
2%
تیامین ویتامین ب۱
14%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
20%
نیاسین ویتامین ب۳
9%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
14%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
10%
فولات ویتامین ب۹
2%
کوبالامین ویتامین ب۱۲
20%
کولین
3%
ویتامین a
19%
ویتامین d
17%
ویتامین k
1% >
ویتامین e
92%

مواد معدنی

کلسیم
16%
آهن
14%
منیزیم
6%
سدیم
4%
روی زینک
11%
سلنیوم
6%
پتاسیم
6%
فسفر
13%
منگنز
2%
مس کوپر
13%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما