BeeaaB Logo

بیاب پودر کاکائو بدون قند قلیایی شده

بیاب پودر کاکائو بدون قند قلیایی شده

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از پودر کاکائو بدون قند قلیایی شده و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب پودر کاکائو بدون قند قلیایی شده

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
9%
کربوهیدرات
21%
پروتئین
15%
ترئونین
43%
ایزولوسین
45%
لوسین
32%
لایزین
29%
والین
55%
تریپتوفان
66%
هیستیدین
27%
تیروزین + فنیل آلانین
57%
متیونین + سیستئین
26%
چربی
14%
PUFA چربی‌های ضروری
1%
اُمگا6
2%
MUFA
13%
SFA
25%
فیبر
85%
آب
1% >
قند کل
3%

ویتامین‌ها

تیامین ویتامین ب۱
9%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
35%
نیاسین ویتامین ب۳
15%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
5%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
9%
فولات ویتامین ب۹
8%
کولین
2%
ویتامین k
2%
ویتامین e
1% >

مواد معدنی

کلسیم
11%
آهن
194%
منیزیم
119%
سدیم
1%
روی زینک
58%
سلنیوم
24%
پتاسیم
74%
فسفر
104%
منگنز
162%
مس کوپر
401%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما