BeeaaB Logo

بیاب پوره مرغ غذای کودک

بیاب پوره مرغ غذای کودک

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از پوره مرغ غذای کودک و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب پوره مرغ غذای کودک

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
5%
کربوهیدرات
1% >
پروتئین
11%
ترئونین
37%
ایزولوسین
41%
لوسین
30%
لایزین
36%
والین
35%
تریپتوفان
38%
هیستیدین
36%
تیروزین + فنیل آلانین
37%
متیونین + سیستئین
35%
چربی
8%
PUFA چربی‌های ضروری
6%
اُمگا3
3%
اُمگا6
11%
MUFA
11%
SFA
7%
کلسترول
12%
فیبر
0%
آب
2%
قند کل
0%

ویتامین‌ها

ویتامین سی
1%
تیامین ویتامین ب۱
1%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
12%
نیاسین ویتامین ب۳
20%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
14%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
15%
فولات ویتامین ب۹
1% >
کوبالامین ویتامین ب۱۲
17%
کولین
8%
ویتامین a
1% >
ویتامین d
2%
ویتامین k
1% >
ویتامین e
2%

مواد معدنی

کلسیم
6%
آهن
18%
منیزیم
3%
سدیم
3%
روی زینک
11%
سلنیوم
20%
پتاسیم
4%
فسفر
14%
مس کوپر
5%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما