BeeaaB Logo

بیاب گیاه آگاوه

بیاب گیاه آگاوه

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از گیاه آگاوه و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب گیاه آگاوه

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
3%
کربوهیدرات
6%
پروتئین
1% >
ترئونین
1% >
ایزولوسین
1% >
لوسین
1% >
لایزین
1% >
والین
1%
تریپتوفان
2%
هیستیدین
1% >
تیروزین + فنیل آلانین
1%
متیونین + سیستئین
1%
چربی
1% >
فیبر
19%
آب
2%
قند کل
4%

ویتامین‌ها

ویتامین سی
3%
تیامین ویتامین ب۱
2%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
3%
نیاسین ویتامین ب۳
1%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
1% >
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
4%
فولات ویتامین ب۹
2%
ویتامین a
1% >
ویتامین k
4%
ویتامین e
2%

مواد معدنی

کلسیم
42%
آهن
23%
منیزیم
14%
سدیم
1% >
روی زینک
1%
سلنیوم
1% >
پتاسیم
4%
فسفر
1%
منگنز
4%
مس کوپر
15%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما