BeeaaB Logo

بیاب مربا با مواد نگهدارنده بدون قند با ساخارین سدیم

بیاب مربا با مواد نگهدارنده بدون قند با ساخارین سدیم

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از مربا با مواد نگهدارنده بدون قند با ساخارین سدیم و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب مربا با مواد نگهدارنده بدون قند با ساخارین سدیم

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
5%
کربوهیدرات
19%
پروتئین
1% >
چربی
1% >
PUFA چربی‌های ضروری
1% >
اُمگا3
4%
اُمگا6
1% >
MUFA
1% >
SFA
1% >
فیبر
7%
آب
1%
قند کل
61%

ویتامین‌ها

پیریدوکسین ویتامین ب ۶
2%
فولات ویتامین ب۹
2%
کولین
1%
ویتامین e
1% >

مواد معدنی

کلسیم
1% >
آهن
5%
منیزیم
1%
روی زینک
1% >
سلنیوم
3%
پتاسیم
2%
فسفر
1%
مس کوپر
3%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما