BeeaaB Logo

بیاب چیپس کاساو نمکی

بیاب چیپس کاساو نمکی

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از چیپس کاساو نمکی و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با میزان فعالیت بدنی هوازی مشخص از لحاظ زمان، شدت و مدت، به شکل روزانه می باشد.

بیاب چیپس کاساو نمکی

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
21%
کربوهیدرات
25%
پروتئین
1%
چربی
27%
PUFA چربی‌های ضروری
21%
اُمگا3
4%
اُمگا6
40%
MUFA
23%
SFA
28%
چربی ترانس
8%
فیبر
11%
آب
1% >
قند کل
5%

ویتامین‌ها

تیامین ویتامین ب۱
4%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
2%
نیاسین ویتامین ب۳
7%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
18%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
10%
ویتامین k
4%
ویتامین e
19%

مواد معدنی

کلسیم
5%
آهن
9%
منیزیم
12%
سدیم
20%
روی زینک
8%
سلنیوم
9%
پتاسیم
26%
فسفر
14%
منگنز
12%
مس کوپر
13%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما