BeeaaB Logo

بیاب کالباس گریل شده

بیاب کالباس گریل شده

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از کالباس گریل شده و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب کالباس گریل شده

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
14%
کربوهیدرات
2%
پروتئین
10%
ترئونین
25%
ایزولوسین
32%
لوسین
26%
لایزین
26%
والین
30%
تریپتوفان
30%
هیستیدین
31%
تیروزین + فنیل آلانین
29%
متیونین + سیستئین
28%
چربی
31%
PUFA چربی‌های ضروری
16%
اُمگا3
16%
اُمگا6
28%
MUFA
38%
SFA
32%
کلسترول
15%
چربی ترانس
14%
فیبر
0%
آب
1%
قند کل
4%

ویتامین‌ها

ویتامین سی
12%
تیامین ویتامین ب۱
13%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
16%
نیاسین ویتامین ب۳
23%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
13%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
7%
کوبالامین ویتامین ب۱۲
30%
کولین
8%
ویتامین a
1%
ویتامین d
6%
ویتامین e
3%

مواد معدنی

کلسیم
4%
آهن
12%
منیزیم
4%
سدیم
71%
روی زینک
14%
سلنیوم
36%
پتاسیم
9%
فسفر
29%
منگنز
2%
مس کوپر
6%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما